Herzlich willkommen in der Zumba & Zentrum Bonn

 Carlos Samba Offiziell lizenzierte Zumba® Fitness Instruktor und Mitglied des Zumba® Instruktor Networks (ZIN)

Was ist Zumba?

Mit „Zumba®“ schwappt ein neuer Fitnesstrend aus den USA über den Atlantik nach Europa und begeistert Menschen aller Altersgruppen.

Zumba® Fitness verbindet lateinamerikanische Tänze mit Fitnessübungen zu einem dynamischen Workout. Das Intervalltraining kombiniert langsamere und schnellere Rhythmen aus u.a. Salsa, Merengue, Soca, CalypsoReggaeton, Cumbia, Flamenco, Cha Cha Cha aber auch Tango oder afrikanischem Tanz.

Zumba® ist für jeden geeignet, der Stress und überflüssige Pfunde ohne großen Aufwand einfach "wegtanzen" möchte. Bei heißer, leidenschatlicher Musik wird der Körper gestrafft und die Kondition verbessert. Die Abfolge der Schritte und Drehungen ist leicht erlernbar, man muss nicht tanzen können und braucht auch keinen Tanzpartner!

Was macht Zumba® so einzigartig?

  • Zumba® ist Spaß... Ein Trainingsprogramm, welches man jeden Tag machen möchte, weil man sich dabei einfach gut fühlt!
  • Es ist anders... Die Bewegungen, die Schritte, die mitreißende Musik machen gute Laune und man denkt dabei eher an Urlaub als an ein Workout.
  • Es ist sehr effektiv... Dieses Training ist nicht nur eines der effektivsten aufgrund des hohen Kalorienverbauches und der gezielten körperformenden Bewegungen, es macht vor allem Spaß und wirkt damit höchst positiv auf Körper und Geist!
  • ANRUFEN UND LOSTANZEN!

 

 

 

 

 

 

 

Capoeira

 

 

Capoeira ist eine der schönsten Arten des Ausdrucks. Sei es Freunde, Sinnlichkeit, Wut oder Trauer – jeder Capoeira kann seine ganz eigene Bedeutung haben.

Wenn Sie Spaß an Bewegung haben und gerne Neues lernen, freuen wir uns, Sie bei uns begrüßen zu dürfen. Sehen Sie sich auf den folgenden Seiten um, informieren Sie sich über unsere Kurse oder kommen Sie direkt bei uns vorbei. Wir freuen uns auf Ihren Besuch!

Ihr Equilibrio Team

So können Sie einsteigen

Sie haben Gelegenheit zu Beginn eines Kurse die erste Stunde unverbindlich zur Probe zu besuchen. Melden SIe sich hierfür zu Ihrem Wunschtermin einfach kurz per E-Mail oder telefonisch an.(Bei Überschreitung der max. Teilnehmerzahl werden verbindliche Kursanmeldungen jedoch vorrangig berücksichtigt.)

Wenn Sie Vorkenntnisse besitzen, können Sie in einem laufenden Kurs Ihrer Wahl nach einer Probestunde besuchen und ggfs. quer einsteigen

Kursangebote

Egal ob Anfänger oder Fortgeschrittene, unabhängig vom Alter bieten wir unterschiedliche Capoeirakurse für jeder. Kursangebot

Was ist Capoeira? Jeder Anfänger stellt sich die Frage, ob er es mit einem Kampfsport, mit einem Tanz oder mit Akrobatikübungen zu tun hat. Einerseits sieht man Tritte, die an Taekwondo erinnern, andererseits scheint es gewollt zu sein, sich nicht unmittelbar zu treffen. Außerdem erkennt man Bewegungen, die für einen Kampfsport scheinbar völlig fehl am Platz sind, wie die häufigen Handstände oder die bodennahen Techniken. Und wenn man jetzt noch feststellt, dass die Geschwindigkeit der Bewegungen im Zusammenhang mit dem Rhythmus der Instrumente steht, ist man so verwirrt, dass man zu polarisierten Schlüssen gelangt: Tanz! Kampfsport!

Quelle: http://www.joaogrande.org/mestre.htm

Mestre Pastinha

Veranstaltungen

Sie möchten neue Leute kennen lernen und die Musik genießen? Bei unseren Capoeira Gruppe sind Sie jederzeit herzlich willkommen. Veranstaltungen